БЕСПОМОЩНОСТЬ… Как глубока кроличья нора???
Я вижу призывы набраться храбрости и сказать себе: «Все будет хорошо! Мы справимся!» Я искренне восхищаюсь этими людьми…
Но большинству моих клиентов сложно поверить в будущее, которого еще нет. И тогда накрывает беспомощность, когда ты просто теряешься и не веришь, что есть дверь с надписью «Счастливый исход».
И все что ты можешь сейчас – это противостоять хаосу, ежедневно, ежеминутно. Наметить свой собственный маленький план, который нужно сделать именно сегодня… да-да маленькими шагами оттаскивать себя от пропасти беспомощности.
Важно делать и опираться на результаты…
сделал зарядку – Молодец! выучил десяток слов на английском – Умничка! убрал квартиру – Ты лучший!
Ведь известно, что любое преодоление даст энергию, которую, глядишь, мы используем на дальнейшее преодоление…
И тогда из отдельных маленьких преодолений сложится большое убеждение: «Я могу, Я УЖЕ МОГУ менять свою жизнь!»
А еще ты можешь опереться на свой собственный опыт. Вспомните, свой ужасный случай, когда казалось, что ЭТО ВСЕ!!! С чем Вы тогда столкнулись, что смогли преодолеть? И задайте себе ключевой вопрос: на что я тогда смог опереться? Что я понял, преодолев это?
