#ЗакулисьеРаботыПсихолога
Звуки, я определённо слышу звуки: кастаньеты, перебор гитары...
Мои ассоциации просты и незатейливы: яркая брюнетка, бурные эмоции. На мой взгляд вполне себе гармонично ...💃
Марине 34, нас связывает давняя работа… сейчас же она приходит от случая к случаю, чтобы разобраться с ситуацией.
Вот и сейчас она в тревоге, оценивает ее на 10 баллов из 10. "Меня физически трясёт".
ТРЕВОГА и СТРАХ.
Мы порой используем эти эмоции как синонимы. Но в страхе есть определенность и конкретность «Я боюсь вот эту, весьма определенную собаку, которая лает на меня», тревога же это некое ожидание негатива, некие предчувствия «Я боюсь, что что-то произойдет!»
А с иррациональным чувством справиться сложно. Это как в старой сказке, помните, эти неопределенные указания: «пойди туда, не знаю куда». И куда прикажите направляться? 🤗
Нет…Так не пойдёт. Поэтому первое, что нужно сделать: прояснить, понять – что тревожит???
Понемногу добираемся до настоящего страха.
И вот здесь происходит самое неожиданное… Марина, вдруг, начинает говорить о совсем другом чувстве – чувстве ВИНЫ перед ребенком: «Я плохая мать, я отправляю ребенка в детский сад, я же вижу, что он там устает, ему бы дома посидеть, а я ….» И Марина начинает рыдать взахлеб.
Итак: новая эмоция: ВИНА.
Когда эмоция проявлена, с ней вполне уже можно работать, и спустя некоторое время Марина способна адекватно мыслить: «Я не идеальная мама! Конечно, я делаю ошибки, но ничего по-настоящему ужасного для его психики я не сделала. Последние две недели очень сложные и я больше уделяю внимание себе.
Я поняла, что я на пределе и если я не восстановлюсь и не соберусь… вот это действительно, будет трагедия для всех нас. Я включила заботу, прежде всего о себе».
Сработала правило «кислородных масок». В полете при разгерметизации сначала наденьте маску на СЕБЯ, только так, находясь в ресурсе, Вы сможете помочь ребенку.
И теперь Марина готова к следующему вопросу психолога: «А какая была вторичная выгода в том, чтобы почувствовать себя плохой мамой?»
Марина довольно легко отвечает: « Я уже поняла, что мне нужно было найти выплеск эмоций. Это тот самый СТРАХ и он называется «в новых условиях мне предстоит перестроить свою работу, а я боюсь к ней приступить, я боюсь НАЧАТЬ!»
Теперь мы знаем, с чем связан страх Марины, пора его конкретизировать и проработать.
Продолжение будет!
